Magnésio: recomendações diárias, fontes alimentares e como suplemento para osteoporose

Já falei muito do meu blog sobre a vitamina D e a visão do endocrinologista sobre esse hormônio. Na linha do metabolismo ósseo, tem um post sobre as necesidade de cálcio e a vitamina K2, Para para complementar o tema dos minerais, vamos conversar agora sobre o magnésio (Mg). Sim, o Mg é um mineral… Leia mais Magnésio: recomendações diárias, fontes alimentares e como suplemento para osteoporose

Paradoxo da calcificação: osso versus coração

Suplementação de cálcio e vitamina K2 na #osteopenia e #osteoporose

A diminuição da quantidade cálcio no osso em paralelo com o aumento da deposição de cálcio nos vasos é um fenômeno conhecido como “paradoxo da calcificação”. Há evidências de que os suplementos de cálcio aumentam o risco cardiovascular.
Será a #vitaminaK um antídoto?… Leia mais Paradoxo da calcificação: osso versus coração

Baixa massa óssea na pré-menopausa

A osteoporose é uma doença óssea caracterizada pela alteração na qualidade e quantidade (massa óssea) do osso acompanhada pelo aumento do risco de fraturas. É mais comum em mulheres na pós-menopausa e o diagnóstico é feito através do exame de densitometria óssea. Nas mulheres na pós-menopausa, a correlação de baixa densidade mineral óssea e fratura… Leia mais Baixa massa óssea na pré-menopausa