Magnésio: recomendações diárias, fontes alimentares e como suplemento para osteoporose

Já falei muito do meu blog sobre a vitamina D e a visão do endocrinologista sobre esse hormônio. Na linha do metabolismo ósseo, tem um post sobre as necesidade de cálcio e a vitamina K2, Para para complementar o tema dos minerais, vamos conversar agora sobre o magnésio (Mg). Sim, o Mg é um mineral… Leia mais Magnésio: recomendações diárias, fontes alimentares e como suplemento para osteoporose

É perigoso tomar hormônio?

É perigoso tomar hormônio?
A resposta é “depende”. Depende da situação, depende que tipo de hormônio. Alguns gostam (até demais) de usar hormônios, outros precisam e têm medo.

Nesse post, discuto as situações mais comuns da utilização dos hormônios, quando há benefício ou risco. … Leia mais É perigoso tomar hormônio?

Obesidade sarcopênica: muita gordura e pouco músculo

A obesidade sarcopênica é situação no mínimo curiosa, pois há, ao mesmo tempo, excesso de gordura e falta de músculo no corpo. Essa condição tem grandes impactos sobre a saúde de jovens e, pricipalmente, de pessoas idosas. Esse post comenta sobre o que é obesidade sarcopênica, quais os mecanismos que levam a esse cenário, o… Leia mais Obesidade sarcopênica: muita gordura e pouco músculo