Obesidade, pronokal, vlcd

Força e massa muscular após dieta cetogênica

Um estudo publicado recentemente em uma revista americana JCEM sobre o método espanhol avaliou a dieta de muito baixa caloria cetogênica (método Pronokal)1 e seu impacto no músculo. A dieta cetogênica simula o jejum pela restrição de carboidrato e proteínas com aumento relativo de proteína. Foram as conclusões do estudo: Perda de peso significativa ao longo… Continuar lendo Força e massa muscular após dieta cetogênica

Obesidade, pronokal, vlcd

Dietas de muito baixa caloria e jejum alternado

A revista New England Journal of Medicine, uma das mais influentes no mundo científico, publicou em 2013 algumas considerações sobre obesidade. O artigo falava de mitos, suposições e fatos observados na literatura científica sobre a dieta. Algumas evidências contradiziam o que a mídia amplamente divulga(va). Por exemplo, mitos que pequenas modificações na ingestão ou gasto… Continuar lendo Dietas de muito baixa caloria e jejum alternado